Thokozile Tembo o štěstí

„Nikdy nám nebylo dáno přání, aby nám zároveň nebyla dána síla ho uskutečnit. Cesta je cíl. Jsme tu jen na návštěvě.“

Jak být šťastný/a

Mám takový hezký seznam z jednoho sebeosobnostního semináře pro ženy na doplňování oxytocinu a tak se ho držím:-) Některé věci dělám pravidelně, jiné zase dle momentální potřeby, rozpoložení, např. že chodím na kulturu-divadlo, filmový klub (s kamarádkami, manželem, dětmi), v zimě +x týdně do sauny v létě plavat, každý den jezdím na kole, poslouchám rozhlas (Praha, Vltava), každý den se snažím najít si čas na vypití cara a při tom koukám z okna, máme nádherný výhled na východ i západ slunce, vlezu si do vany, zapálím svíčky a sním celou nutellu:-))), naslouchám svým dětem, manželovi, přátelům, zavolám si nebo navštívím své rodiče, bráchu, babičky, zazpívám si, zahraji si na hudební nástroj, pomiluji se se svým mužem, nechám si od dětí či manžela namasírovat nohy, každý měsíc už několik let chodím na masáž, plánuji si prázdninové letní i zimní aktivity, navštívím své přátele jen tak, vymýšlím všechno možné pro "své" žáky ve škole, sebevzdělávám se-každý rok nějaký workshop v různých oblastech, manželská večeře s přednáškou, věšení prádla na balkon, tvořím cokoliv, lyžuji, relaxuji, cestuji, hlavně vlakem, kupuji nebo vyrábím lidem dárky nebo vymýšlím, co by je potěšilo a překvapilo, udělám si nebo zajdu na dobré jídlo, dám si banánek v čokoládě či sójový suk, dobrovolničím, ráda se směju nebo někoho svými historkami rozveseluji, zajdu do čajovny, sejdeme se s rodinou hrajeme společenské hry nebo muzicírujeme, peču s dětmi cukroví, koupání v moři, vyhřívání se na sluníčku, procházka po oblíbených místech jako je okolí Kotouče, Červeného kamene, Bílé hory-Štramberk, Kopřivnice, návštěva hřbitova a popovídání si s prababičkami a pradědečky
Nikdy věci nevzdávám, vše dotahuji do konce, i když je to někdy těžké a stojí mě to hodně sil, pak se cítím šťastná.

O Thokozile Tembo

Jméno: Thokozile Tembo
Pohlaví: Žena
Věk: 45, Rok narození: 1979
Vzdělání: Magisterské
Věci, co mě dělají šťastným/ou:
sebeláska | seberealizace | fungující rodina

Moje životní hodnoty

Důvěra, spolehlivost, úcta, respekt, rodina, přátelství, optimismus, láska, víra, naděje, poctivost, vděčnost

Co pro mě znamená štěstí v mém životě?

Být spokojená sama se sebou a vidět šťastné své blízké.

Co pro mě znamená spokojenost v mém životě?

Vyrovnanost, nadšení, naplněnost, sounáležitost, vědomí, že k někomu patřím, že se mnou ostatní rádi tráví čas.

Co mě ovlivnilo v mém postoji ke štěstí?

Maminka a tatínek, moje dětství, vztah s bratrem, prarodiče, narození dětí, hudba, poznávání jiných kultur, mí přátelé, západy a východy slunce.

Kdy obětuji své štěstí něčemu jinému?

Dětem, přátelům, manželovi, rodičům, bratrovi, když jim to udělá radost a dává mi to smysl.

Moje denní rutina

Před vstáváním si jen tak chvíli přemýšlet o tom co bylo, je a bude, když je to možné, přitulit se k muži nebo dětem, být dostatečně vyspaná, zacvičit si v posteli a dojít si na toaletu, umýt si zuby a v klidu se pořádně nasnídat, popřát dětem a manželovi úspěšný den, jet na kole, pozdravit se s kolegy, žáky, dělat smysluplné věci, dobře se naobědvat, řešit u jídla příjemné záležitosti, často se během dne smát, zase jet na kole, jen tak si v tichu na chvíli sednout a vypít si caro, společná večeře s rodinou, sprcha, povídání si s dětmi v posteli o jejich dni, čtení nebo poslouchání audioknihy, Hajaja, jít brzy spát. A ne každý den, ale třeba o víkendu se brzy ráno pomilovat s mužem a pak si povídat.

Myšlenky, které mě napadají

Moje vnímání štěstí a spokojenosti v čase (%)