Jak na štěstí podle Dana Gilberta
Dan Gilbert je autorem bestselleru Škobrtnout o štěstí. Ve své knize kombinuje vědecké výzkumy v psychologii, kognitivní neurovědě, filozofii a behaviorální ekonomii.
Zde je několik jeho poznatků prezentovaných v TED Talks – celou jeho přednášku s českými titulky a přepisem naleznete dole pod článkem.
O našem mozku
Dan Gilbert tvrdí, že lidský mozek má simulátor. Je to něco, co nás odlišuje od zvířat. Dokážeme si věci představit v hlavě, aniž bychom je museli nutně zažít. Problém je v tom, že náš simulátor má tendence se chovat nepřesně až špatně.
Předsudky
Často přisuzujeme větší význam rozdílu mezi dvěma situacemi, na jejichž rozcestí se právě nacházíme.
Například:
- Získání nebo nezískání povýšení
- Ztráta nebo udržení vztahu
- Úspěch nebo neúspěch v důležité zkoušce
Nebudeme méně šťastni, ať se stane cokoliv. Máme pouze přehnané předsudky
Ve skutečnosti bude rozdíl v následcích těchto situací mnohem méně intenzivní a trvalý než očekáváme.
Po jednom roce mají i velké změny v našem životě jen malé dopady na naše štěstí.
Dan Gilbert popisuje experiment, který dokazuje, že i těžká traumata mají mnohem menší dopad na štěstí, než si lidé představují. Již po třech měsících po takovém traumatu je dopad na naše štěstí zanedbatelný
„Tajemství“ štěstí
Štěstí může být vyvoláno uměle. Můžeme totiž snadno změnit svůj pohled na svět tak, abychom se cítili lépe. Je to běžná sebeobranná funkce mozku, abychom se po neúspěchu necítili tak špatně. Po neúspěšném pracovním pohovoru si například můžeme říct, že je to tak lepší a že je dobře, že jsme práci nedostali. Pokud tento princip začneme používat vědomě, můžeme tak zvýšit svůj pocit štěstí.
Rozdíl mezi přirozeným a uměle vyvolaným štěstím
- Přirozené štěstí vzniká v situacích, ve kterých dosáhneme toho, čeho jsme chtěli.
- Uměle vyvolané štěstí vytváříme v momentech, kdy se nám to nepodařilo.
Proč tedy nejsme všichni pořád šťastní?
Naše moderní společnost je silně přesvědčena o tom, že uměle vytvořené štěstí není tak dobré (je méněcenné) jako to přirozené.
Proč tomu věříme? Jaká ekonomika by dobře fungovala, pokud uvěříme, že budeme stejně šťastní, ať budeme kupovat nové věci nebo nebudeme?
Dan Gilbert používá přirovnání nákupního střediska plného Zenových mnichů. Tato situace by prostě nefungovala, prostě protože mniši netouží nakupovat věci.
A teď konečně ten recept na štěstí
Pojďme si říct, že uměle vyvolané štěstí je stejně dobré a stejně trvalé jako přirozené štěstí. Je to jednoduché. Dan Gilbert to demonstruje ve své řeči na dalším experimentu. Štěstí si můžete kdykoliv vytvořit a nic k tomu nepotřebujete.
Když to může fungovat nevědomě, můžeme ten stejný princip kdykoliv používat vědomě.
- Nemusíme se honit za pocitem štěstí.
- Můžeme si pocit štěstí vytvořit kdykoliv sami.