Monika Hasalová se rozhodla být v životě šťastná

Monika Hasalová je člověk, který se ve svém životě rozhodl být šťastný. V současné době se živí jako psychoterapeutka, provádí poradenství a doprovází v obtížných životních situacích. Monika Hasalová založila projekt „Univerzita vědomého života Amonit“. Ve své praxi učí své klienty, jak si pomoci sami.

Více o Monice Hasalové naleznete na: Monikahasalova.cz

 Celý rozhovor s Monikou Hasalovou o štěstí:

Podcast Happyence na různých platformách 

Zkuste si   vyplnit dotazník na téma štěstí

O čem jsme si s Monikou Hasalovou povídali?

Štěstí pro Moniku znamená uvědomění si šťastného momentu. Jedná se o chvilkové procítění a uvědomění výjimečného harmonického nebo smysluplného okamžiku. 

Pojem štěstí Monika nepoužívá v dlouhodobé perspektivě. Raději směřuje k něčemu, co nazývá smysluplný život. Není totiž možné být neustále šťastný a vyhýbat se negativním emocím. Pro dlouhodobý pocit pohody a naplnění je tedy důležitý smysl a jednání v souladu s vlastním Já.

Smrt

S Monikou Hasalovou jsme několikrát zabrousili na téma smrt a její vztah ke štěstí. Monika popsala své stavy po smrti svého manžela a proces, jakým se jí podařilo vrátit do smysluplného života. Právě v té době se rozhodla, že chce být šťastná a začala na to postupně pracovat.

Smysl života a jak jej najít

Podle Moniky Hasalové je smysl života naprosto zásadní. Bez směrování svého života pomocí jeho smyslu, chřadneme. Mnoho lidí hledá smysl své existence. Jiní mají určitou vizi, ale nežijí ji - hledají sílu a odvahu jej žít.

Pokud člověk netuší, kde má svůj smysl, stačí se zaměřit na své životní hodnoty a žít s nimi v souladu. Mnoho lidí svůj smysl žije, aniž by o tom věděli. Žít smysluplný život totiž znamená dělat veliké věci. V podstatě to znamení jen žít tak, aby to bylo v souladu s vlastním já – tedy s osobními hodnotami a představami. Právě to je ale někdy pro lidi velmi těžké, protože jsme se během života naučili přizpůsobovat se svému okolí a utvořili si představu toho, co společnost vnímá jako smysluplné.

Emoce

Podle Moniky je zapotřebí prožívat celou škálu emocí od těch šťastných až po ty nejhorší. Lidé se často vyhýbají prožívání negativních emocí pomocí umrtvení. Cílem je prociťovat všechny emoce a nenechat se jimi ovládat. Monika Hasalová se rozhodla pro štěstí, ale to vůbec neznamená, že není nikdy nešťastná.

Vyšší princip / náboženství

Na otázku, jakou roli hraje u štěstí náboženství nebo víra v něco většího (co nás přesahuje), odpověděla Monika, že zásadní. Vyšší princip totiž dává smysl vizi a je v kontaktu s hodnotami.

Vděčnost

Otočení pozornosti ke vděčnosti je nejlepším a nejsnadnějším způsobem, jak se zaměřit na štěstí. Naše tělo reaguje na naše myšlenky a pozitivní myšlenky na něj má pozitivní dopady. Vděčnost se musíme naučit stejně jako lásku. Proto je dobré každý den si uvědomovat několik věcí, za které jsme vděčný, abychom tuto schopnost posilovali.

Dýchání

Další důležitou věcí, na kterou se můžeme zaměřit, abychom zvyšovali náš pocit štěstí, je náš dech. Pro začátek postačí jen vnímat vlastní dech.

Co Monika Hasalová ještě doporučuje k naplněnějšímu životu?

Choďte bosi, jakmile to bude možné a uctívejte vodu.

Co Monika doporučuje za inspiraci?

V poslední době Moniku baví videa o kvantové fyzice – například prof. Jan Rak.