Štefan Schwarc: Štěstí je mít starosti a uskutečňovat svůj život

Mgr. Štefan Schwarc psychoterapeut a založil spolek Do Světa z.s., jímž je nyní předsedou a výkonným ředitelem oblasti prevence rizikového chování. Dále je hypnoterapeutem, školitelem a koučem. Jak sám tvrdí, je srdcem pedagog a duší psychoterapeut.

Do Světa z.s. je vzdělávacím pracovištěm akreditovaným MŠMT. Zabývá se především zážitkovou pedagogikou, neformálním vzděláváním, poradenstvím, psychoterapii, mentoringem a koučinkem.

Více o Štefanovi Schwarcovi  se dozvíte na stránkách Do Světa z.s..  

 Celý rozhovor se Štefanem Schwarcem o štěstí z pohledu psychoterapeuta:

Podcast Happyence na různých platformách 

Rozhovor ke stažení:  Celý rozhovor se Štefanem Schwarcem o štěstí z pohledu psychoterapeuta v mp3

Zkuste si   vyplnit dotazník na téma štěstí

O čem jsme si povídali se Štefanem Schwarcem

Hned na začátku Štefan vysvětlil svůj postoj ke starostem a trápení. Vysvětlil, že štěstí je mít starosti. Ty totiž značí příslib možných změn. Ve své psychoterapeutické praxi se snaží pacienty připojovat ke svému životu.

Štestí

Štěstí vidí Štefan jako uskutečňování svého života. Je to hledání a žití toho, pro co se člověk narodil. Z pohledu zážitkové pedagogiky jsou pro štěstí jsou důležité i „aha momenty“, hravost a zvídavost.

Spokojenost

Spokojenost je pak jistý stav blaženosti, možná i nevědomosti. Je to moment, kdy na nás nejsou žádné tlaky, nic nás netlačí – vše nějak funguje.

Smysl

Povídali jsme si o hledání svého smyslu a zaměření na něj. Ženy jsou v tomto ohledu v životě mnohem flexibilnější než muži.  Odklon od naší cesty nám připomíná naše nevědomí pomocí chybných vzorců v našem chování nebo psychosomaticky skrze naše tělo.

Zlepšení kvality svého života

Kvalitu našich životů můžeme zlepšovat drobnými krůčky. Malými drobnostmi, které nám dělají radost. Není potřeba to přehánět, ale je dobré si je pravidelně dopřávat. Důležité je pozorovat své tělo a dopřávat mu, co potřebuje. Často máme totiž tendence zanedbávat své potřeby, což se následně projevuje tak, že nás tělo donutí jiným, a ne vždy pozitivním způsobem. Způsobů, jak se dostat k sobě a k tomu, co tělo potřebuje, je mnoho. Důležité je zastavit vnitřní mluvení – dostat se za myšlenky. Pomoci může práce s dechem, meditace atd. Základem je hluboký klid neboli trans.

Důležité jsou i myšlenky které máme v hlavě. Velmi nás i naše tělo ovlivňují. Je to věc, která nás velmi ovlivňuje a můžeme my můžeme ovlivnit ji.

Inspirace

Jako zajímavou inspiraci nabízí Štefan Schwarc knihu Síla Mýtů, ve filmové podobě seriál na Netflixu Joseph Campbell a Síla mýtu. Jedná se o sérii rozhovorů komparativního religionisty a mytologa Josepha Campbella s novinářem Billem Moyersem.

Co Štefan Schwarc vzkazuje?

Ať je život velká jízda. Ať je to hezké, až se z toho probereme. Každý malý krok se počítá.